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4. Diät Irrtum: Diäten machen schlank. Diäten sind nicht für eine dauerhafte Gewichtsreduktion geeignet! Stattdessen kommt es zum sogenannten Jo-Jo-Effekt.
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3. Diät Irrtum: Kohlenhydrate machen dick. Bei kohlenhydratarmen Diäten werden zu wenig Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe aufgenommen.
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2. Diät Irrtum: Fett macht fett. Fette sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Fett ist aber auch nicht gleich Fett. Darauf solltest du achten: