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Gesunde Ernährung

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10. Diät Irrtum: Einfach Abnehmen ohne Sport?

10. Diät Irrtum: Einfach Abnehmen ohne Sport? Abnehmen ohne Sport und Bewegung geht nicht! Durch bewusste Ernährung lässt sich zwar Gewicht reduzieren …

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9. Diät Irrtum: Spät essen macht dick

9. Diät Irrtum: Spät essen macht dick. Viele behaupten es, doch es ist nicht entscheidend wann wir essen – sondern wie viel wir über den ganzen Tag …

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8. Diät Irrtum: Negative Kalorien lassen Kilos purzeln

8. Diät Irrtum: Negative Kalorien lassen Kilos purzeln. Zu schön um wahr zu sein! Leider gilt: jede Kalorie, die aufgenommen wird zählt.

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7. Diät Irrtum: Metabolic Balance – auf den Stoffwechsel hören?

7. Diät Irrtum: Metabolic Balance – auf den Stoffwechsel hören. Erfahre mehr über häufig genannte Kritikpunkte an der Metabolic-Balance-Diät.

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6. Diät Irrtum: Mit Light-Produkten leicht abnehmen

6. Diät Irrtum: Mit Light-Produkten leicht abnehmen. Light-Produkte müssen per Gesetz mindestens 30% weniger Fett, Zucker, Alkohol oder Kalorien aufweisen.

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5. Diät Irrtum: Mit Crash-Diäten schnell viele Kilos verlieren

5. Diät Irrtum: Mit Crash-Diäten schnell viele Kilos verlieren. Blitz-Diäten, Null-Diäten und Crash-Diäten führen kurzfristig zum Erfolg – aber mit …

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4. Diät Irrtum: Diäten machen schlank!

4. Diät Irrtum: Diäten machen schlank. Diäten sind nicht für eine dauerhafte Gewichtsreduktion geeignet! Stattdessen kommt es zum sogenannten Jo-Jo-Effekt.

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3. Diät Irrtum: Kohlenhydrate machen dick

3. Diät Irrtum: Kohlenhydrate machen dick. Bei kohlenhydratarmen Diäten werden zu wenig Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe aufgenommen.

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2. Diät Irrtum: Fett macht fett

2. Diät Irrtum: Fett macht fett. Fette sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Fett ist aber auch nicht gleich Fett. Darauf solltest du achten:

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Nachhaltig abnehmen – ganz ohne Diät

Nachhaltig abnehmen – ganz ohne Diät ist die beste Methode um langfristig das Idealgewicht zu halten. Hier ein paar wertvolle Tipps damit das auch dir …