Wie viele Kalorien hat ein Schoko-Nikolaus bzw. Schoko-Weihnachtsmann?

Gerade in der Vorweihnachtszeit warten viele Süßigkeiten auf Groß und Klein. Hier erhältst du einen Überblick über den Kaloriengehalt von Nikolaus und Weihnachtsmann aus Schokolade. Außerdem eine Anmerkung zur maximal täglichen Energiemenge an Süßigkeiten und Knabbereien, die in der Ernährung von Kindern und Jugendlichen gedultet werden.

Die folgende Tabelle zeigt den Kaloriengehalt von Schokoladen-Nikolaus bzw. Schokoladen-Weihnachtsmann - jeweils aus Milchschokolade:

Gewicht in Gramm	Kaloriengehalt in kcal
20	106
60	318
130	689
210	1113

[Quelle: www.milka.de\].

Wie viel dürfen Kinder naschen?

Die maximale tägliche Energiemenge an sogenannten „geduldeten Lebensmitteln“, darunter versteht man Süßigkeiten und Knabbereien, beträgt für Kinder und Jugendliche:

Alter	1	2 – 3	4 – 6	7 – 9	10 – 12	13 – 14 (m/w)	15 – 18 (m/w)
Max. Energieaufnahme an geduldeten Lebensmitteln (kcal/Tag)	90	110	140	180	210	220/270	250/310

[Quelle: www.oege.at\]