Popcorn selber machen spart viele Kalorien
Popcorn ist ein beliebter Knabberspaß im Kino und auch zu Hause. Unterschätz wird dabei, dass Popcorn viele Kalorien enthält.
Am meisten Kalorien kann man einsparen, wenn man Popcorn selbst macht – in der Pfanne mit höchstens einem Esslöffel Öl.
Popcorn Kalorien nach Portionsgröße
| Portionsgröße von Popcornbecher | Gewicht | Kalorien | Entspricht der Kalorienmenge von |
|---|---|---|---|
| Kleinester Popcornbecher (Kinderportion) | 72 Gramm | 265 kcal | 1 Hamburger |
| Mittlerer Popconrbecher | 145 Gramm | 534 kcal | 2 Hamburgern |
| Großer Popcornbecher | 260 Gramm | 957 kcal | 3 ½ Hamburgern |
| Jumbo Popconrbecher | 290 Gramm | 1067 kcal | 4 Hamburgern |
Popcorn Kalorien und Nährwerte
(Durchschnittswerte pro 100 g)
| Energie: 368 kcal Eiweiß: 12,7 g Fett: 5 g Kohlenhydrate: 68 g Ballaststoffe: 10 g Wasser: 4 g Natrium: 3 mg Kalium: 240 mg Calcium: 11 mg Phosphor: 281 mg Magnesium: keine Daten Eisen: 1,7 mg | Vitamin A: keine Daten Vitamin E: 2,9 mg Vitamin B1: 0,3 mg Vitamin B2: 0,12 mg Niacin: 1,2 mg Vitamin B6: keine Daten Vitamin C: 0 mg |
|---|
[Quelle: Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle]
