Inhaltsstoffe und Kalorien verschiedener Brote im Vergleich
Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Brot:
- 1 Scheibe Roggenvollkornbrot wiegt ca. 50 g und hat somit 93 kcal an Kalorien.
- 1 Scheibe Roggenmischbrot/ Schwarzbrot wiegt ca. 45 g und hat somit 95 kcal an Kalorien.
- 1 Scheibe Weißbrot/ Weizenbrot wiegt ca. 40 g und hat somit 94 kcal an Kalorien.
- 1 Scheibe Weizenmischbrot wiegt ca. 40 g und hat somit 88 kcal an Kalorien.
TIPP: Nicht nur auf Grund der Kalorien – sondern vor allem auf Grund der Inhaltstoffe – sind Vollkornbrot und Schwarzbrot dem Weißbrot vorzuziehen.
Kalorien und Nährwerten von Brotsorten
Detailliertere Angaben zu den Kalorien und Nährwerten von Brotsorten findest du in den anschließenden Nährwert- und Kalorientabellen:
Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Roggenvollkornbort (ca. 50 g)
| Energie: 93 kcal Eiweiß: 3 g Kohlenhydrate: 19 g Ballaststoffe: 4 g Fett: in Spuren Cholesterin: – | Vitamin A: – Vitamin E: 0,5 mg Vitamin C: – Folsäure: 11 µg Natrium: 217 mg Kalium: 122 mg Kalzium: 10 mg Magnesium: 25 mg Eisen: 1,1 mg |
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[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]
Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Roggenmischbort (ca. 45 g)
| Energie: 95 kcal Eiweiß: 3 g Kohlenhydrate: 20 g Ballaststoffe: 2 g Fett: in Spuren Cholesterin: – | Vitamin A: – Vitamin E: 0,3 mg Vitamin C: – Folsäure: 10 µg Natrium: 190 mg Kalium: 69 mg Kalzium: 10 mg Magnesium: 17 mg Eisen: 0,7 mg |
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[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]
Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Weißbrot/ Weizenbrot (ca. 40 g)
| Energie: 94 kcal Eiweiß: 3 g Kohlenhydrate: 19 g Ballaststoffe: 1 g Fett: 1 g Cholesterin: – | Vitamin A: 2 µg Vitamin E: 0,1 mg Vitamin C: – Folsäure: 7 µg Natrium: 171 mg Kalium: 38 mg Kalzium: 6 mg Magnesium: 8 mg Eisen: 0,5 mg |
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[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]
Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Weizenmischbrot (ca. 40 g)
| Energie: 88 kcal Eiweiß: 3 g Kohlenhydrate: 18 g Ballaststoffe: 2 g Fett: in Spuren Cholesterin: – | Vitamin A: – Vitamin E: 0,2 mg Vitamin C: – Folsäure: 15 µg Natrium: 168 mg Kalium: 63 mg Kalzium: 9 mg Magnesium: 16 mg Eisen: 0,7 mg |
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[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]
