Wenn Sie einen Döner essen, so ist das Fladenbrot meistens mit Hammel- oder Lammfleisch, Salat, Tomaten, Zwiebeln und Soße gefüllt.
Da die Döner Zutaten je nach Anbieter stark variieren, kann man nur vage angeben, wieviel Kalorien ein Döner hat.
Ein Döner: Nährwerte und Kalorien
Ein Döner Kebab wiegt durchschnittlich 500 g und liefert 787 kcal.
| Energie: 787 kcal Eiweiß: 53 g Fett: 26 g Kohlenhydrate: 83 g Ballaststoffe: 7 g Natrium: 1676 mg Kalium: 857 mg Kalzium: 157 mg Magnesium: 91 mg Eisen: 6,1 mg |
Vitamin A: 206 µg Vitamin E: 5,6 mg Vitamin C: 23 mg Folsäure: 107 µg |
[Quelle: Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle]
Tipp: wer beim Döner essen Kalorien sparen möchte, sollte weniger Fleisch und Soßen und dafür mehr Salat und Gemüse in seinen Döner Kebab geben.
